Penyebab letih, Susah Tidur dan Cepat Capek

Penyebab letih, Susah Tidur dan Cepat Capek -  Apakah anda pernah merasakan susah tidur dan juga mudah sekali capek? Hal ini kemungkinan besar di sebabkan karena menderita anemia. Apakah anemia ituu ? Anemia itu adalah kondisi dimana seseornag kekurangan jumlah hemoglobin atau kekurangan sel darah merah. Nah lebih mudahnya untuk mengetahui jika anda kekurangan hemoglobin anda akan merasakan gejala seperti :

Gejala anemia 

1. Mudah capek

2. Kulit pucat

3. Lemah

4. Sesak nafas

5. Nyeri dada

6. Sulit Konsentrasi

7. Pusing 

8. Tangan dan kaki terasa dingin

9. Insomnia (Susah Tidur)

10. Detak jantung Tidak Teratur

Ulasan Tentang Apa itu Anemia

Anemia sendiri bisa di sebabkan karena kekurangan zat besi, dan juga Vitamin B12, anmeia juga bsa di sebabakan karena mempunyai penyakit yang kronis dan juga keracunan logam berat. Anemia bisa di cegah dengan makanan yang bervitamin dan juga suplemen yang mengandung zat besi, float dan juga vitamin B12. Sangat mudah untuk menemukan makanan yang mengandung zat besi contohnya : kacang - kacangan, sereal dan sayuran yang hijau - hijau. Untuk Vitamin B12 bisa di dapatkan dimanfaat susu dan kedelai juga cukup banyak mengandung Vitamn yang satu ini. Apabila anda sudah melakukan pola hidup yang sehat namun anda masih mempunyai gejala yang di terangkan di atas segeralah ke dokter untuk di tangani lebih lanjut.

Related Posts:

Tweet