Manfaat nasi yang baik bagi tubuh dan kesehata manusia – makanan yang satu ini sngt di gemri di
berbagai kalangan mulai dari anak – anak hingga orang dewasa hal ini sangatlah
wajar mengingat nasi adalah makanan pokok khas Indonesia. Memang seperti kita ketahui
nasi mengandung gula tetapi apakah benar memakan nasi bisa mengakibatkan
diabetes. Dalam kesempatan kali ini kita akan membahas tentang manfaat nasi
yang baik bagi tubuh dan kesehatan manusia.
Manfaat nasi yang baik bagi tubuh.
1.
Mencegah kanker
Sel sel kanker memnag sudah ada di tubuh kita namun ada yang bisa
berkembangg dan juga ada yang tidak. Nasi mampu menghambat sel – sel kanker
yang terdapat di tubuh kita kandungan serat insoluble yang terdapat I nasi
sangat berperan penting akan proses penghambatan sel kanker.
2.
Sumber energy
Seperti kita ketahui nasi merupakan sumber karbohidrat yang merupakan
sumber energy pada manusia tidak heran banyak Negara yang menjadikan nasi
sebagai akanan pokok yang wajib kita konsumsi.
3.
Kayaa akan vitamin
Tidak hanya buah – buahan yang kaya akan vitamin, nasi juga mengandung
vitamin yang tinggi dan cukup banyak seperti niacin, vitamin D, zat besi,
natrium, serat, dan juga, riblovlabin.
4.
Baik untuk kesehatan tulang
Tidak hanya susu sapi yang
mengandung akan kalsium yang tinggi tetapi nasi juga mengandung kalsium yang
cukup tinggi yang baik akan kesehatan tulang. Seperti kita ketahui kalsium
adalah makanan atau nutrisi bagi tulang.
5.
Makanan tanpa kolesterol
Banyak makanan yang kita konsumsi mengandung kolesterol yang sangat
tinnggi yang akan menyebabkan oenyakit seperti gagal jantung hingga stroke.
Namun nasi non kolesterol yang tidak mengandung lemak yang jahat tidak hanya
itu sodium pun tidak terkandung dalam makanan yang satu ini.
6.
Mengobati diare
Tidak hanya baik bagi tulang nasi juga baik untuk pencernaan dalam nasi mengandung diuretic properties
yang akan berguna untuk mengobati diare dan nasi juga mampu meningkatkan selera
makan.
7.
Baik untuk pertumbuhan gigi.
Hal ini sama halnya dengan tulang, gigi juga membutuhkan kalsium yang
cukup untuk pertumbuhan gigi, ketika kita memkan nasi akan mendapatkan manfaat
nasi yang mengandung klsium yang berguna untuk perumbuhan gigi.
8.
Mengatur kadar gula
Dalam kandungan nasi terdapat sejumlah karbohidratyang sangat berguna
untuk tubuh kita tidak hanya sebagai sumber energy karbohidrat juga mampu
menegndalikan adar gula di dalam darah.
9.
Baik untuk jantung
Lahgi – lagi karbohidrat yang mempunyai segudang manfaat yang bagi tubuh
kta manfaat selanjutnya dari karbohidrat adalah baik untuk kesehatan jantung.
10.
Mendukung pertumbuhan
Nasi mempunyai segudang manfaat yang baik bagi tubuh kita salah satunya
adalah endunkung pertumbuhan hal ini di karenakan karena nasi mengandung zat
mineral yang k akan pertumbuhan bagi anak maupun yang sudah dewasa.
Nah banyak bukan manfaat yang bisa kita dpatkan dari manfaat
nasi yang memang baik untuk tubuh kita, semoga artikel ini akan menambah
wawasan anda yang membahas tentang Manfaat nasi yang baik bagi tubuh dan
kesehata manusia
0 Response to "Manfaat nasi yang baik bagi tubuh dan kesehata manusia"
Post a Comment