Manfaat vitamin C bagi kesehatan tubuh

Manfaat vitamin Cbagi kesehatan  tubuh- Vitamin C sangat penting untuk kesehatan kita namun banyak orang yang mengabaikan Vitamin yang satu  ini, padahal ketika kita kekurangan Vit C  akan menyebabkan bebebrapa masalah dalam tubuh kita seperti kulit akan menjadi kasar dn bahkan bersisik, hal ini terjadi karena kulit membutuhkan vit C untuk melembabkan kulit kita. Dalam kesempatan kali ini kita akan membahas tentang  manfaat Vitamin C bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Vit C

1.       Menebalkan system imun

Vit C sangat berperan penting untuk melindungi kita dari berbagi penyakit seperti meindungi dari infeksi.  Tak hanya itu Vit C juga sanagt baik bagi tulang dan gigi manfaatnya sama juga seperti susu pada sapi.

2.       Mempercepat penyembuhan

Vit C dapat membantu anda ketika anda sedang menjalani perawatan penyembuhan seperti setelah operasi, Vit C juga dapat di minum untuk hasil maksimalnya

3.       Menyembuhakn flu

Memang seperti kita ketahui virus tidak bisa di matikan hanya saja dapat kita melumpuhkannya, dngan megkonsumsi vit C akan dapat melumpuhkan virus influenza tersebut dengan cara mengebalkan system kekebalan tubuh. Vit C juga mampu menurunan kadar histamine yng dapat mempercepat hilngnya demam.

4.       Anti oksidan tinggi

Vitamin C mengandung anti okisdan tinggi yang berguna unuk melindungi tubuh kita dari radikal bebas sepert erusakan sel dan juga mampu mengurangi penyakit stroke dan jantung.

5.       Menurunkan resiko hipertensi

Vitamin C sangat efektif untuk menurunkan resiko hipertensi dan yang terkait dengan tekanan darah tinggi.

Baca juga :

dampak minum alcohol yang merugikan tubuh

manfaat mengunyah permen karet yang wajib kamu ketahui

6.       Menyehatkan pembuluh darah

Vitamin c mampu melindungi kita dari kolesterol jantung dan ateroskleorosos karena vit C memastikan pembuluh darah kita dalam keadaan sehat dan membersihkan plak plak yang menyumbat di dalam darah. 

7.       Bagus untuk progam diet

Tujuan utama diet adalah menurunkan lemak yang ada di dalam tubuh dan vit c mampu menurunkan kadar lemak yang ada di dalam tubuh kita tak hanya itu vit c juga mampu membuat berat badan yang sehat.

8.       Mencegah keracunan timbale

Vitamin C membantu menurunkan tingkat timbal dalam darah kita secara dramatis. Keracunan timbal dapat menyebabkan berbagai masalah perkembangan dan perilaku, terutama pada anak-anak yang tinggal di daerah perkotaan yang tinggi polusi. Hal ini bisa menyebabkan ketidakmampuan belajar, menurunkan IQ, dan terhambatnya pertumbuhan pada anak-anak. Pada orang dewasa mungkin bisa menderita kerusakan ginjal, dan tekanan darah tinggi.

Baca juga :

efek minum es yang berbahaya bagi kesehatan anda

efek merokok yang merugikan tubuh anda

9.       Menurunkan strees

Vitamin c mampu menurunkan stress karena vitamin c mampu menurunkan kadar hormone stress atau  kortisol.

10.   Menurunkan resiko katarak

Di dalam organ mata memerlukan vitamin c agar mata kita berfungsi dengan baik, orang yang kekurangan vit c akan lebih tinggi meningkatkan resiko mata katarak.

Nah banyak bukan manfaat dar vit c, banyak sekali kandungan vit c yang bisa kita dapatkan seperti di dalamm buah – buahan seperti buah jeruk yang terkenal dengan vit c yang tinggi, semoga artikel kali ini akan menambah wawasan anda yang membahahs tentang manfaat vit c bagi kesehatan tubuh. Terima kasih

Related Posts:

Tweet