Efek menonton televisi bagi kesehatan

Efek menonton televisi bagi kesehatan – Tak pandang usia dari anak – anak sampai orang dewasa hampir seluruh waktu istirahat di gunakan untuk menonton televisi. Memang televisi secara tidak langsung memberikan informasi yang penting bagi kita, tetapi hal ini juga akan berdampak buruk bagi kesehatan kita jika meenonton televisi secara berlebihan. Hal ini akan menggnggu aktifitas kita seperti insomnia atau kesulitan tidur, karena menonton televisi akan megurangi hormon keepada otak yang akan membuat anda dalam kondisi terjaa hal in sama halnya dengan kafein yang terdapat dalam kopi. Dalam keseempatan kali ini kita akan membahas tentang efek menonton teelevisi bagi 

 kesehatan.

 

Efek menonton televisi bagi kesehatan

1.      Meningkatkan resiko diabetes

Banyak riset yang sudah membuktikan bahwa jika seseorang menonton tv lebih dari 40 jam selama seminggu akan meeningkatkan resiko diabetes 2x lipat dari orang yang menonton tv kurang dari 5 jam seminngu

2.      Insomnia

Hal ini disebabkan hormon melatonim di otak meenurun yang akan meengakibatkan anda dalam kondisi terjaga.

3.      Cepat lelah

Hal ini wajar saja teerjadi karena kita akan keesulitan tidur yang meengakibatkan kondisi tubuh akan menurun.

4.      Meeningkatkan obesitas

Hal ini terjadi karena ketika kita menonton tv akn meembuat otot kita jareang bergerak yang akan sangat mengganggu meetabolisme dalam tubuh yang akan menyebabkan obesitas.

     5.        Sakit pada mata

Jika kita menonton tv terlalu lama kan membuat mata anda menjadi tegang apalagi jika anda menonton tv di ruangan yang  gelap.

6.      Kurangnya komunikasi

Televisi akan membuat anda menjadi lupa dengan keadaan sekitar yang membuat anda kurang  bersosialisasi pada lingkungan sekitar.

7.      Ngemil

Ketika anda sedang menonton televisi anda akan lupa dengan aktifitas dan secara tidak lansung membuat kita makan terlalu banyak.

Hal ini akan sangat meruikan pada tubuh kta terutama pada anak – anak jadi sebagai orang tua harus membatasi dalam menonton tv. Semoga artikel tentang efek menonton televisi ini akan menambah wawasan anda. Terima kasih

.

Related Posts:

Tweet

Manfaat tomat untuk kecantikan wajah

Manfaat tomat untuk kecantikan wajah – Tomat tak hanya di jadikan tambahan bahan pangan atau di jadikan sayuran. Tomat memiliki segudang manfaat buat tubuh kita, zat anti oksidannya mampu menangkal radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan Vit C nya. Selain itu buah tomat juga bisa di jadikan untuk alasan kecantikan ini sama halnya dengan bengkuang. Tak perlu kesulitan untuk mendapatkan buah atau sayuran yang satu ini karena, tomat ini mudh di jumpai seperti di pasar tradisional, swalayan bahkan di mal. Tak perlu biaya mahal untuk mendapatkan wajah yang bersih dan terawat, buah tomat mampu memberikan itu semua. Dalam kesempatan kali ini kita akan membahas tentang manfaat tomat untuk kecantikan wajah.

Manfaat tomat untuk kecantikan wajah

1. Mengurangi minyak berlebih

Wajah yang berminyak membuat kita kurang percaya diri hal ini akan menggangu aktifitas kita. Kulit yang berminyak di sebabkan karena adanya sel – sel kulit mati. Dengan menggunakan tomat sebagai masker dengan cara membuat tomat sebagai jus dan di oleskan ke seluruh wajah akan membuat wajah anda terasa ringan dan bersih karena sel – sel kulit mati sudah terangkat, lakukan setiap sebelum tidur selama 30 menit.

2. Melembapkan kulit wajah

Dengan Vit E yang terkandung dalam tomat, akan memberikan kelembapan pada kulit wajah anda.

3. Mencerahkan kulit 

Tak hanya buah bengkoang yang dapat mencerahkan kulit tomat juga mengandung Vit E dan juga mengandung Vit C yang dapat mencerahkan kulit anda.

4. Melindungi dari paparan sinar matahari

Tomat akan memberikan perlindungan pada kulit anda pada sinar UV yang berbahaya bagi kulit anda karena dalam tomat terdapat anti oksidan yang tinggi.

5. Membersihkan wajah

Dalam tomat mengandung Vit C dan E sebagai anti bakteri yang mampu membersihkan kulit anda seperti jerawat dan komedo

6. Mengecilkan pori – pori

Udara yang panas dan kondisi wajah yang tidak bersih akan membuat pori – pori membesar hal ini akan memudahkan kuman dan bakteri masuk ke dalam wajah kita. Hal ini bisa di cegah dengan buah tomat. Dengan cara kompres wajah anda dengan air hangat setelah itu oleskan tomat yang sudah di belah dua ini ke wajah anda setelah kering basuh dengan air dingin.

Nah banyak bukan manfaat buah tomat untuk kecantikan kamu, tak perlu biaya yang mahal untuk mendapatkan kulit wajah yang merona. Kita bisa mendapatkan itu semua dengan herbal yang pastinya tidak ada efek samping. Semoga artikel tentang manfaat tomat untuk kesehatan  ini menambah wawasan anda terima kasih.

Related Posts:

Tweet

Efek kerupuk untuk kesehatan

Efek kerupuk untuk kesehatan – Makanan ringan yang satu ini sangat di cintai di kalangan masyarakat terutama di dalam negeri. Makanan ringan ini pada umunya di buat dari adonan tepung tapioka dan di campurkan selera seperti udang ikan bahkan daging. Proses pembuatannya pun cukup mudah dengan mengukus adonan, dan diiris setelah itu di keringkan di bawah sinar matahari, tahap penggorengannya pun harus sekali goreng langsung di angkat pastinya memerlykan minyak yang banyak dan kuali yang besar tentunya. Kerupuk sangat di gemari di semua kalangan dari anak kecil sampai dewasa tetapi memakan krupuk tidak baik untuk keaehatan. Dalam hal ini di organ tubuh mengalami kerugian yang banyak ketika kita mengonsumsi krupuk.

Di dalam krupuk mengandung zat lilin yang akan sangat menggangu pencernaan kita karena lambung dapat mencerna makanan yang mengandung zat lilin itu selama 2 hari lamanya,Hal ini sangat mengganggu  pencernaan kita. Dalam kesrmpatan kali ini kiita akan membahas tentang efek krupuk tentang kesehatan.

Efek krupuk untuk kesehatan

1. Menggangu pencernaan 

Di dalam pencernaan kita makan yang telah di konsumsi akan di proses, ketika kita memakan makanan yang mengandung zat lilin seperti ktupuk pastinya akan memeprlambat pencernaan kita, seperti kita ketahui mencerna zat lilin lambungvkita memerlukan waktu srlama 2 hari.

2. Rudaknya sisitem pencernaan 

Hal ini terjadi karena krupuk mrngandung zat lilin yang memiliki sifat korosif, makanan yang mengandung zat lilin akan mengakibatkan rusaknya pencernaan akibat makanan yang masuk sulit di cerna.

3. Merusak organ hati 

Hati adalah organ yang pakingvpenting dalam tubuh kita hati bertugas menawar racun yang sangat ber peran penting di dalam tubuh kita. Kerupuk mengandung chloride yang menyebabkan rusaknya organ hati, hal ini jika terjadi terus menerus akan mengakibatkan sirosis hati.

4. Resiko gagal ginjal

Sulitnya makanan yang kita cerna akan menimbulkan bebrbagai masalah pencernan. Ketika makanan sukit di cerna organ seperti ginjak akan bekerja keras yang tidak sesuai dengan semestinya sehingga akan merusak organ ginjal.

5. Merusak otak

Dalam krupuk juga mengandung styrene yang merupakan bahan untuk membuat kemasan makanan hal ini sangat berbahaya karena terdapat banyak sekali bahan kimia tersebut. Hal ini jika masuk terus menerus ke dalam tubuh akan mengakibatkan kerusakan pada jaringan otak. 

Banyak bukan efek dari memakan kerupuk ini, janganlah memakan sembarangan jaga kondisi tubuh anda imbangi dengan buah buahan dengan anti oksidan tinggi seperti buah alpukat atau juga dengan sayuran seperti sayur brokoli. Semoga artikel tentang efek krupuk bagi kesehatan ini menambah wawasan anda terima kasih. 

Related Posts:

Tweet

Manfaat dan efek samping memakan cabai bagi kesehatan

Manfaat dan efek samping memakan cabai bagi kesehatan – Untuk makanan yang satu ini pasti banyak penggemar di kalangan masyarakat khususnya pencinta pedas. Cabai sering di jadikan sayur dan juga di jadikan aneka bumbu. Ada banyak sekali manfaat cabai bagi tubuh salah satunya dalam cabai mengandung Vit C yang berguna untuk mengobati sari awan dan kekebalan tubuh. Cabai juga bisa untuk menambah nafsu makan kita. Tetapi terlalu banyak memakan cabai juga bisa menimbulkan efek yang tidak baik untuk tubuh kita. Dalam kesempatan kali ini kita akan membahas apa saja manfaat dan efek samping memakan cabai.

Definisi cabai

Cabai juga termasuk tumbuhan genus capsicum. Cabai memiliki buah yang biasanya di jadikan sebagai sayuran ataupun bumbu. Cabai sendiri sangat populer terutama di daerah Indonesia atau bisa juga di sebut paking populer se asia tenggara. Cabai sering di gunakan sebagai bumbu dan penguat rasa makanan. Langsung saja kita akan membahas manfaat dan efek samping memakan cabai bagi kesehatan.

Manfaat memakan cabai 

1. Anti oksidan 

Dalam cabai mengandung antioksidan tinggi yang berguna untuk menangkal radikal bebas.

2. Anti kanker

Hal ini sangat di maklum karena dalam cabai mengandung lasparaginase capsaicin yang sangat efektif sebagai anti kanker.

3. Mengobati sari awan

Kandungan Vit C yang tinggi dalam cabai mampu mengobati sariawan.

4. Menambah nafsu makan 

Hal ini bisa terjadi karena rasa dari cabai yang pedasnya khas akan menggugah selera nafsu makan kita.

Efek memakan cabai bagi kesehatan 

1. Insomnia 

Memakan makanan pedas dapat menimbulkan kesulitan tidur, hal ini terjadi karena ketika kita memakan makanan yang pedas tentunya kita mengalami berkeringat yang mengakibatkan suhu tubuh meningkat. Jadi hindari memakan cabai atau pedas ketika mendekati jam – jam tidur yang membuat kita kurang istirahat. Karena begadang tidak berguna bagi tubuh kita lihat efek begadang.

2. Peradangan pada lambung

Peradangan pada lambung sering disebut inflamasi pada lambung hal ini bisa di sebut mag terjadi karena adanya bakteri tapi tidak menutup kemungkinan memakan cabai terlalu banyak mampu menurunkan lapisan pelindung pada lambung, yang berfungsi melindungi lambung dari asam lambung.

3. Menurunkan kepekaan lidah 

Hal ini jika seseorang memakan cabai secara terus menerus akan mengakibatkan penurunan kepekaan lidah contohnya kita sering memakan 2 sendok makan sudah merasakan pedas ketika kita sudah terbiasa kita akan tidak merasakan pedas akibat menurunnya kepekaan lidah.

4. Asam lambung 

Seseorang jika memiliki penyakit refluks asam lambung tidak di perbolehkan mengonsumsi makanan yang pedas terutama cabai hal ini akan membuat penyakit ini semakin kronis dan bisa membuat komplikasi seperti kanker esofagus.

5. Diare hebat

Lambung akan mengalami iritasi jika kita memakan makanan pedas berlebihan yang menyebabkan diare.


Nah itu dia tentang pembahasan tentang manfaat dan efek memakan cabai bagi kesehatan Anda tidak perlu takut dalam menghadapi efek samping dari cabai yang perlu kita lakukan adalah memakan sewajarnya saja jangan berlebihan. Semoga artikel ini menambah wawasan Anda terima kasih.

Artikek terbaru 

1. Efek samping ciuman
2.cara memerahkan bibir secara alami
3.efek asap kendaraan

Related Posts:

Tweet

Manfaat buah nanas bagi kesehatan

Manfaat buah nanas bagi kesehatan dan kecantikan – buah yang satu ini sangat di gemari terutama warga indonesia, tak hanya di hidangkan sebagai buah – buahan tetapi buah nanas ini sering di pakai sebagai bahan pelengkap seperti penambah rasa asam dan juga berguna untuk mrngempukan daging dengan cara di rendam srlama kurang lebih sepuluh menit. Buah ini mudah untuk di temukan mulai dari di pasar tradisional, swalayan bahkan di mal atau supermarket, dalam buah nanas memiliki kandungan yang sangat luar biasa seperti kandungan Vit C yang tinggi yang berguna sebagai anti oksidan dan kaya akan asam amino. Untuk lebih jelasnya mari kita bahas apa saja manfaat buah nanas bagi kesehatan dan kecantikan.

Manfaat buah nanas bagi kesehatan

1. Sebagai anti oksidan

Kandungan Vit C dalam buah nanas mampu menangkal radikal bebas dan sebagai anti oksidan untuk tubuh srlain itu buah nanas juga kaya akan asam amino.

2. Menyehatkan tulang 

Zat mangan yang terkandung dalam nanas memiliki jumlah yang sangat banyak yang berguna untuk membantu menyehatkan dan memperkuat susunan tulang. Buah nanas juga sangat efektif dalam mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.

3. Mencegah degenerasi makula

Kandungan beta karoten dalam nanas sangat berperan penting untuk pencegahan degenerasi makula yang dimana seseorang memiliki masalah dalam penglihatan. Manfaat ini juga terdapat di wortel.

4. Menurunkan tekanan darah tinggi

Memiliki tekanan darah yqng tinggi sangat berbahaya untuk tubuh kita, tapi hal ini bisa di cegah dengan memakan buah nanas. Kandungan kalium dan kandungan sodium yang tinghi akan sangat efektif akan menjaga tekanan darah normal kembali.

5. Mengatasi morning sicknes

Morning sicknes adalah gejala dimana perempuan yang sedang hamil muda di pagi hari nanas sangat efektif dalam menangani masalah yang satu ini, nanas juga bisa membantu seseorang jika mengalami perjalanan atau mabuk kendaraan.

6. Melancarkan pencernaan

Tak hanya sayuran yang memiliki kandungan serat yang tinggi buah nanas juga memiliki serat yang tinggi. Hal ini akan sangat membantu dalam keaehatan usus.

Manfaat buah nanas bagi kecantikan

1. Melebabkan kulit

Kandungan mineral dan air yang terdapat pada buah nanas mampu mengatasi kelebaban dan juga mengatasi kukit kering. Dengan memanfaatkan nanas sebagai lulur dengan cara mencampurkan putih telur, sesendok madu dan perasan air nanas akan membantu mengurangi hidrasi pada kulit.

2. Mengatasi bibir pecah – pecah

Dengan dipadukan minyak kelapa hal ini mampu menyembuhkan bibir pecah – pecah dan memberikan kekenyalan pada bibir. Campuran minyak kelapa dan nanas ini juga dapat memberikan kilau alami pada bibir anda.

3. Membantu keelastisan kulit

Kandungan kolagen yang terdapat dari buah nanas mampu membuat kukit menjadi lebih elastis. Tak hanya itu kandungan Vit C juga mampu membantu memukihkan sel – sel kukit mati. Gunakan buah nanas sebagai masker dengan cara olah jus nanas dan oleskan pada wajah.

4. Memperbaiki kulit pada kaki 

Nanas akan membantu memperbaiki kulit yang bersisik dan juga mengatasi kukit kaki yang kapalan. Buah nanas juga mengatasi peradangan pada kukit seperti kaki pecah – pecah.

5. Memperkuat kuku

Kuku akan mengalami rapuh jika kita kurang mengonsumsi asupan Vit A hal ini bisa kita atasi dengan mengkonsumsi buah nanas. Kuku juga akan menglami retak dan juga bisa lebih buruk jika kita kurang asupan Vit B dan hal ini juga bisa di atasi dengan buah nanas. Manfaat ini terdapat juga di wortel.


Itulah manfaat buah nanas bagi kesehatan dan kecantikan, tidak perlu mahal untuk membuat tubuh kita menjadi bagus dan sehat hal ini dapat kita lakukan dengan bahan yang alami dan tentunnya tanpa efek samping, semoga artikel ini menambah wawasan anda terima kasih.

Related Posts:

Tweet

Efek asap knalpot bagi kesehatan

Efek asap knalpot bagi kesehatan – Dalam kehidupan sehari – hari kita pasti membutuhkan yang namanya udara, tak hanya kita sebagai manusia melainkan makhluk hidup yang lain. Kita membutuhkan oksigen yang bersih untuk kita bernafas. Tak bisa kita bayangkan kalau kita tidak ada oksigen, pasti tentunya tidak ada kehidupan. Kali ini kita akan membahas efek asap knalpot bagi kesehatan, hampir seluruh penjuru indonesia menggunakan kendaraan yang betbahan bakar.

Hal ini akan mempengaruhi udara yang ada, yang mengakibatkan terkontaminasinya udara. Asap udara ini juga mengakibatkan pemanasan global, hal ini akan membuat lapisan ozon yang ada di bumi berlubang yang mengakibatkan sinar ultra violet dari matahari masuk kebumi. Pemanasan global ini sudah memiliki dampak buruk seperti mencairnya gletser di kutub bumi. Dalam kesempatan kali ini kita akan mengupas tentang efek asap knalpot bagi kesehatan. 

Kandungan asap knalpot.

1. CO (karbon monoksida)

2. THC (total hidro)

3. TSP ( debu) 

4. Sox ( oksida sulfur )

5. NO ( oksida nitrogen) 

Efek asap knalpot bagi kesehatan 

1. Merusak mata 

Kandungan karbon monoksida dapat merusak mata hal ini bisa di sebabkan karena gas ini bersifat racun.

2. Mengganggu sistem pernafasan 

Belerang oksida terkandung dalam asap knalpot yang akan membentuk asal sulfat jika di hirup dan akan menggagu sistem pernafasan dengan gejala, paru – paru terasa nyeri.

3. Menyebabkan batuk

Kandungan yang membuat asap begitu banyak adalah nitrogen yang membuat kita batuk kering.

4. Iritasi mata

Kandungan nitrogen akan menimbulkan asap dan kabut yang akan membuat mata kita merasa perih dan ada sensasi terbakar.

5. Membentuk karbonsihemoglobin 

Hal ini terjadi karena adanya kandungan kabon monoksida bereaksi dengan hemoglobin.


Nah banyak bukan efek asap knalpot bagi kesehatan, hal ini menimbulkan banyak kerugian bagi kita. Paasti banyak tumbuhan yang layu, udara yang menyengat dan sulitnya bernafas. Dalam hal polusi udara sepeda montor paling banyak penggunanya , hal ini bisa di kurangi dengan menggunakan sarana umum. Hal ini sangat membantu dan untuk kebaikan kita bersama. Semoga artikel ini menambah wawasan anda . Terima kasih

Artikel terbaru 

Efek kopi bagi kesehatan

Cara memerahkan bibir secara alami

10 efek begadang malam

Related Posts:

Tweet

5 Bahan Alami Yang Terbukti Cepat Menyuburkan Rambut

5 Bahan Alami Yang Terbukti Cepat Menyuburkan Rambut  - Bagi setiap perempuan tentunya rambut merupakan aset yang harus dijaga dengan sebaik mungkin. Tak heran jikalau ada pepatah yang mengatakan bahwa  "rambut adalah mahkotanya bagi perempuan". Nah kalau sudah tahu kalau rambut merupakan mahkota bagi wanita, lalu hal apa saja yang harus kita lakukan sebagai wanit untuk menjaga keindahan rambut?...

Untuk menjaga kilau rambut dan juga kesehatan rambut itu sendiri, setiap orang menggunakan tips dan cara yang berbeda-beda dalam menjaga rambut. Masalah utama yang paling sering dialami bagi perempuan adalah rambut yang jarang dan cenderung kurang rata dan tidak tebal. Umumnya setiap wanita yang mengalami permasalahan demikian langsung panik dan bingung memikirkan cara mengatasinya, dan tak jarang mereka lebih suka ke salon untuk melakukan berbagai macam treament kecantikan. Padahal tanpa mereka sadari banyak juga  5 bahan alami yang terbukti cepat menyuburkan rambut. Namun kenali terlebih dahulu faktor penyebab timbulnya rambut kurang lebat.

Faktor Penyebab Rambut Tipis dan Tidak Tebal

1. Pengaruh usia

Seiring dengan bertambahnya usia, maka semakin bertambah juga permasalahan yang dialaminya, seperti masalah rambut mulai dari rambut rontok, munculnya uban dan sampai kebotakan pada rambut. Hal ini masih dikatakan wajar dan merupakan siklus yang harus dijalani oleh manusia. Namun yang bisa kita lakukan adalah meminimalisir pengaruh buruk yang timbul.

2. Adanya penyakit

Beberapa penyakit ini ada yang memang memiliki efek pada rambut yaitu adanya kebotakan di rambut. Diantara penyakit ini antara lain lupus dan diabetes, untuk itulah selalu menjaga kesehatan dan melakukan gaya hidup sehat merupakan tips yang ampuh melindungi diri dari berbagai penyakit.

3. Kekurangan nutrisi

Rambut sama halnya dengan anggota tubuh lain yang butuh akan nutrisi untuk tetap sehat. Jika anda malas ataupun jarang untuk melakukan treatmen di rambut, maka jangan heran jika rambut akan rusak dan mengalami kerontokan.

4. Pengaruh obat-obat

Hal ini perlu diperhatikan bagi seseorang yang mengalami penyakit serius, seperti halnya kanker yang harus menjalankan khemoterapi yang memiliki efek kerontokan pada rambut dan lama-kelamaan mengalami kebotokan karena adanya obat kimia yang digunakan.

Nah,, setelah sahabat sehat mengetahui beberapa faktor penyebab kerontokan dan rambut yang tidak lebat. Yang menjadi pertanyaan selanjutnya adalah "lalu bahan apa saja yang dapat menyuburkan rambut dengan cepat?". Tidak usah lama-lama lagi segara akan saya jawab pertanyaan tersebut sehingga tidak buat penasaran lagi. Inilah 5 bahan alami yang terbukti cepat menyuburkan rambut:

5 Bahan Alami Yang Terbukti Cepat Menyuburkan Rambut

1. Lidah Buaya

Lidah buaya memang sudah terkenal dalam dunia perawatan rambut. Lidah buaya atau nama latinnya aloe vera ini berkhasiat untuk menyuburkan rambut dengan cepat. Cara mengaplikasikan adalah sebagai berikut: siapkan lidah buaya dan belah menjadi 2 bagian kemudian oleskan pada permukaan kulit rambut dan tunggu hingga 30 menit, setelah kering dan meresap bilas dan keramas dengan menggunakan shampoo.

2. Minyak zaitun

Sama halnya dengan lidah buaya, minyak zaitu juga ternyata memiliki khasiat untuk menyuburkan rambut secara alami dan cepat. Untuk menggunakannya cukup sederhana yaitu, siapkan 3 sendok makan minyak zaitun, lalu usapkan di permukaan kulit rambut. Lakukan hal ini saat menjelang tidur dan keesokan harinya bilas dengan air bersih.

3.  Madu

Madu yang memiliki nama latinnya apis cerana indica ini selain bisa dikonsumsi juga memiliki khasiat untuk menyuburkan rambut secara alami dan cepat. Aplikasikan madu ini ke permukaan rambut lalu pijat sampai rata kemudian cukup bilas dengan menggunakan air bersih.

4. Minyak kemiri

Penggunaan minyak kemiri ini memang sudah terbukti memberikan hasil yang maksimal untuk mengatasi permasalah rambut seperti kerontokan dan kebotokan pada rambut. Caranya penggunaannya sangatlah sederhana yaitu dengan cara mengoleskan secara merata ke permukaan rambut kemudian bilas dengan menggunakan air bersih.

5. Seledri

Seledri merupakan salah satu bahan alami dari 5 bahan alami yang terbukti cepat menyuburkan rambut. Seledri juga sangat mudah untuk didapatkan, saya kira di semua penjuru Indonesia khusunya terdapat seledri. Cara penggunaan seledri untuk menyuburkan rambut adalah pertama siapkan 5 batang seledri kemudian haluskan (bisa menggunakan blender) atau alat tumbuk sederhana, setelah itu aplikasikan ke permukaan rambut dengan cara memijatnya secara perlahan hingga memberikan efek releks. Lakukan cara ini dengan rutin.

Itulah 5 bahan alami yang terbukti cepat menyuburkan rambut. Demikianlah informasi yang dapat saya berikan, semoga dapat bermanfaat bagi kita semua terutama untuk mengatasi masalah kerontokan rambut.
5 bahan alami yang terbukti menyuburkan rambut

Related Posts:

Tweet

Manfaat tidur siang bagi kesehatan

Manfaat tidur siang bagi kesehatan – istirahat yang satu ini sering dilalaikan, padahal tidur siang memiliki segudang manfaat bagi tubuh kita. Tidur memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh, hampir 70% aktifitas yang dilakukan manusia adalah tidur. Dengan melakukan aktifitas ini tubuh kita menjadi segar dan sehat. Jika kita tidak tidur kita akan mengalami bebebrapa masalah dalam tubuh kita, seperti kurangnya darah dan paranoid. Kurang tidur bisa menimbulkan turunnya tekanan darah dan paranoid. Lihat efek begadang. Paranoid adalah dimana seseorang mengalami ketakutan yang berlebihan akibat kurangnya tidur. Tapi kali ini kita akan membahas manfaat tidur siang bagi kesehatan. Pasti kita pernah merasakan saat kita melakukan tidur dengan durasi waktu 15 menit saja di siang hari terkadang kita merasa segar, di bandingkan kita melakukan aktifitas tidur berjam – jam. Hal ini terjadi karena dalam tubuh mengalami fase fatigue hal ini pada jam- jam rawan seperti jam 10 pagi jam 12 dan jam 3, kita pasti akan merasakan lemas dan terasa capek jika kita memasuki jam – jam tersebut. Tidur siang juga di anjurkan rasullullah bagi yang beragama islam. Mari kita kupas bersama apa manfaat tidur siang bagi kesehatan.

Manfaat tidur siang bagi kesehatan

1. Menurunkan stres

Tidur siang sangat bermanfaat untuk menurunkas stres karena ketika kita melakukan aktifitas tidur siang akan menurunkan hormon stres.

2. Baik untuk kesehatan jantung

Jika kita melakukan tidur siang selama kurang lebih 1 jam setiap hari, akan mengurangi resiko penyakit jantung.

3. Mencegah stroke

Tidur siang yang baik di lakukan jam 12 sampai jam 1 siang dan ingat jangan terlalu lama tidur siang karena akan menimbulkan perasaan berat di kepala. Hal ini jika di lakukan setiap hari dengan durasi 1 jam akan mengurangi penyakit stroke.

4. Meningkatkan daya ingat

Otak akan menjadi sangat lelah jika terus menerus bekerja, tidur siang adalah waktu yang tepat untuk istirahat otak dan akan membantu otak fress yang memberikan daya ingat meningkat

5. Meningkatkan produktifitas kerja

Tidur siang membuat kita merasa segar, hal ini terjadi karena siklus dalam tubuh manusia akan rawan pada jam tersebut, jika tidur pada jam tersebut akan membuat kita merasa segar dan lebih bersemangat dalam bekerja.

6. Mencegah insomnia

Tubuh kita akan beradaptasi jika kita sering begadang malam, tubuh kita akan sulit untuk tidur. Hal ini bisa d obati atau di cegah dengan tidur siang karena ketika jam jam tersebut kita akan merasakan capek dan letih yang luar biasa. Begadang akan menimbulkan efek yang tidak baik bagi tubuh, apalagi jika di tambah kopi sebagai penahan kantuk. Lihat efek samping kopi.

Nah banyak bukan manfaat tidur siang bagi kesehatan, manfaatkanlah istirahat untuk menjaga kesehatan anda. Perhatikan pola istirahat anda dengan baik semoga artikel ini menambah wawasan anda terima kasih.

Related Posts:

Tweet

Manfaat dan efek samping ciuman

Manfaat dan efek samping ciuman – Ciuman merupakan suatu pelengkap dalam sebuah hubungan tak lengkap rasanya jika kita melakukan sebuah hubungan tanpa ada aktifitas pelengkap yang satu ini. Dalam sebuah hubungan tentunya kita harus selalu harmonis dan selalu hangat dalam menjalankan hubungan. Tapi di balik aktifitas ciuman terdapat suatu yang tidak baik bagi tubuh kita. Dalam aktifitas ciuman tentu saja melibatkan dua insan, jika kita berciuman dengan orang yang tidak sehat maka kita pun akan tertular pada pasangan kita. Dalam kesempatan kali ini, kita akan membahas tentang manfaat dan efek samping ciuman.

Efek samping ciuman

1. Sakit pada gusi

Hal ini perlu di waspadai jika kita terlalu sering ciuman dengan orang yang bukan kenalan kita, hal ini terjadi karena adanya bakteri streptococcus yang menular dari pasangan kita.

2. Infeksi mononucleisoi

Infeksi ini disebabkan adanya virus yang di kenal sebagai virus o, virus ini terdapat di beberapa bagian tubuh seperti air liur, sperma dan juga air seni. Hal ini bisa saja terjadi jika daya tubuh sedang drop. Seperti kita ketahui virus tidak bisa di matikan virus hanya bisa di lumpuhkan dengan cara meningkatkan metabolisme dalam tubuh.

3. Kissing disease

Kissing disease adalah penyakit yang di timbulkan karena infeksi salah satu gejalanya adalah merasa lemas dan mengantuk lebih dari 2 minggu. Hal ini juga bisa mengakibatkan pembekakan di hati dan limpa.

4. Terkena herpes

Sebenarnya herpes adalah penyakit kulit yang gejalanya seperti rasa terbakar di kulit. Tapi hal ini tidak menutup kemungkinan herpes juga bisa di sebabkan oleh ciuman mulut. Herpes simplex biasanya mempunyai gejala seperti sari awan.

5. Sifilis

Penyakit ini bisa di tularkan melalui kontak mulut jika orang atau pasangan kita mengalami penyakit ini. Penyakit ini terjadi karena adanya bakteri gonore paladium. Tapi memang hal ini memang sering terjadi karena adanya kontak sexual.

Nah itu dia efek samping dari ciuman, apakah Anda sekarang takut untuk berciuman. Tetapi tenang saja ciuman tak hanya menimbulkan masalah yang negatif hal ini terjadi karena ciuman di lakukan dengan cara yang tidak sewajarnya dan tentunya tidak bersih. Ciuman juga menimbulkan efek yang positif bagi tubuh salah satunya adalah memberikan perasaan nyaman atau rileks. Berciuman dapat meningkatkan kadar oksitosin yang memberikan efek menenangkan. Untuk lebih jelasnya kita akan membahas tentang manfaat ciuman bagi tubuh.

Manfaat ciuman bagi tubuh

1. Menjaga kulit awet muda

Gerakan mulut menjadikan 30 otot bergerak di sekitar mulut tanpa kita sadari.

2. Membakar kalori

Tak banyak memang yang di hasilkan dari hasil ciuman ini, namun setidaknya  bisa membakar kalori sekitar 6 kalori per menit.

3. Memberikan suasana rileks

Kadar oksitosin akan meningkat ketika melakukan aktifitas ciuman yang berperan dalam memberikan ketenangan.

4. Memberikan keharmonisan

Tentu dengan ciuman dalam sebuah hubungan akan menjadi harmonis, karena aktifitas ini adalah bumbu dari setiap hubungan.

Demikian artikel tentang manfaat dan efek samping ciuman lakukankah semua aktifitas dengan sewajarnya, dan jagalah kebersihan. Hal ini dapat mengurangi resiko terkena penyakit saat ciuman. Semoga artikel ini menambah wawasan Anda terima kasih.

Artikel terbaru

Efek begadang malam
Efek rokok elektrik
Efek minum kopi



.














.

Related Posts:

Tweet

Cara Memerahkan Bibir Secara Alami Dengan Waktu Singkat

Cara Memerahkan Bibir Secara Alami Dengan Waktu Singkat - Ternyata masih banyak orang yang belum mengetahui tentang cara memerahkan bibir secara alami dengan waktu yang cukup singkat. Memiliki bibir merah merona memang menjadi dambaan setiap kaum hawa (wanita), karena mayoritas kaum hawa mengatakan bahwa bibir yang merah itu termasuk dalam indikasi bibir yang seksi. Tapi sayangnya tidak semua wanita di anugerahi oleh Tuhan dengan bibir yang merah merona dan mempesona. Tak khayal jika saat sekarang ini banyak perempuan yang rela merogoh kocek yang cukup dalam untuk membuat bibir mereka indah dengan warna merah merona. Kemunculan tren sulam bibir juga merupakan contoh fakta tentang pentingnya untuk membuat bibir menjadi lebih cantik dan terlihat seksi. Namun selain cara instan diatas, terdapat banyak juga bahan alami yang ternyata dapat dimanfaatkan untuk merawat bibir agar lebih indah dan menarik. Namun sebelum mengetahui bahan apa saja itu, mari kita cari tahu terlebih dahulu faktor penyebab bibir menjadi hitam, berikut ini:

Faktor Penyebab Bibir Menghitam

1. Paparan sinar matahari

Bagi perempuan khususnya paparan sinar matahari tak hanya dapat menghitamkan tubuh, tapi juga ternyata memiliki efek yang sama di bibir, yaitu  dapat menjadikan bibir menjadi hitam. Untuk melindungi bibir dari paparan sinar matahari sebaiknya menggunakan lip balm yang mudah dijumpai dipasaran yang mengandung SPF yang cukup sehingga dapat melindungi bibir dari paparan sinar matahari.

2. Sisa lipstik

Menggunakan lipstik di era sekarang merupakan sebuah kewajiban, karena kebanyakan wanita tidak merasa percaya diri (PD) dengan tampilan bibir yang alami dan umumnya mereka menggunakan lipstik untuk memperkuat warna bibir agar menarik. Namun tahukan anda, sisa lipstik yang masih menempel saat sedang tidur, hal itu juga bisa menyebabkan bibi menjadi hitam. Untuk tips ini sebaikanya anda membersihkan bibir dengan tissue yang dicelupkan ke dalam air bersih saat hendak menjelang tidur.

3. Merokok

Merokok juga sangat berpengaruh terhadap intensitas dan perubahan warna di bibir. Kandungan zat nikotin yang cukup tinggi ini dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan bibir menghitam. Hal ini sudah terbukti dengan para pria yang suka merokok, mereka memiliki warna bibir yang cenderung hitam dan pucat. Jadi sebaiknya hindari merokok untuk menjaga warna alami bibir.

4. Sering mengigit bibir

Kebiasaan ini umumnya dianggap sebagai suatu hal yang remeh. Banyak sekali perempuan yang asyik melakukan aktifitas ini di waktu senggangnya. Padahal efek dari mengigit bibir dapat menyebabkan bibi menjadi hitam. So,,,, usahakan hentikan aktifitas ini.

5. Dehidrasi

Dehidrasi merupakan kekurangan cairan (air) dalam tubuh manusia. Dehidrasi tak hanya memiliki efek buruk bagi tubuh, namun juga memiliki efek bagi bibir yaitu dapat menjadikan bibir menghitam karena kekurangan mineral. Usahakan dalam sehari minum secara rutin air putih sebanyak 8 liter untuk melingdungi diri dari adanya dehidrasi. Ketahui juga berbagai manfaat minum air putih yang sangat berguna bagi tubuh.

6. Kekurangan vitamin C

Kekurangan vitamin C merupakan salah satu indikasi hal yang dapat menghitamkan bibir. Tak hanya bagi bibir saja kekurangan vitamin C juga dapat berdampak pada timbulnya sariawan. Jadi penuhilah konsumsi vitamin C yang cukup untuk mencegah bibir menghitam dan munculnya sariawan. Sahabat sehat bisa mengkonsumsi buah anggur, buah mangga dan juga jeruk nipis.

 

Setelah saya membahas tentang apa saja penyebab bibir menghitam, sekarang sahabat sehat sudah memiliki informasi yang cukup mengenai hal-hal apa saja yang sebaiknya dilakukan serta hal-hal apa saja yang perlu dihindari. Jika dari sahabat sehat ada yang sudah terlanjur memiliki bibir yang hitam dan tidak menarik, tenang saja masih ada cara dan tips untuk memerahkan bibir dengan bahan alami secara cepat. Berikut informasinya:

Cara Memerahkan Bibir Dengan Bahan Alami Secara Cepat

1.  Pasta gigi

Pasta gigi yang sering kita gunakan sebagai bahan untuk menggosok gigi ini, ternyata juga memiliki manfaat lain, yaitu bahan alami yang dapat memerahkan bibir dalam waktu yang singkat. Cara untuk mengaplikasikan pasata gigi inipun sangat mudah, yaitu dengan cara mengoleskan secara merata ke seluruh permukaan bibir saat hendak tidur, kemudian pagi harinya dibersihkan. Lakukan perawatan alami ini selami 3 hari dan lihat perubahan hasilnya yang memuaskan.

2. Madu

Madu memang memiliki berbagai manfaat yang sangat baik bagi tubuh. Dalam hal ini madu juga digunakan sebagai bahan alami untuk memerahkan bibir dengan bahan alami secara singkat. Caranya adalah oleskan saja madu ke permukaan bibir dan diamkan hingga 30 menit hingga benar meresap. Namun hal yang perlu digaris bawahi adalah pilihlah madu asli bukan madu instan yang sudah dicampur dengan bahan-bahan lain.

3. Perbanyak minum air putih

Setelah tadi disinggung tentang dehidrasi merupakan salah satu penyebab menghitamnya bibir. Jadi perbanyak minum air putih juga merupakan hal yang dapat membantu memerahkan bibir secara alami.

4. Menggunakan minyak zaitun

Minyak zaitun sudah terkenal sekali dalam dunia kecantikan. Minyak zaitun juga banyak digunakan sebagai bahan perawatan tubuh, dan bayak sekali salon perawatan yang sudah menggunakan minyak zaitun ini dalam melakukan treatment kecantikan. Minyak zaitun ini juga dapat memerahkan bibir dengan waktu yang cukup singkat dan cepat. Caranya cukup siapkan 2 sendok minyak zaitun dan campur dengan gula secukupnya, kemudian oleskan ke permukaan bibir secara merata dan tunggu hingga 30 menit.

5. Menggunakan air mawar

Air mawar merupakan air asli hasil perebusan bunga mawar yang kemudian di ekstrak hingga menjadi air mawar. Air mawar ini juga dapat memerahkan bibir secara alami. Caranya sangat sederhana, yaitu oleskan air mawar ini saat menjelang tidur dan biarkan sampai keesokan harinya.

Itu dia cara untuk memerahkan bibir secara alami dengan waktu yang cukup singkat. Selain itu saya juga sudah membahas mengenai faktor penyebab bibir menjadi menghitam serta bagaiman solusinya. Saya ucapkan terimakasih untuk kunjugannya dan sampai ketemu lagi di artikel saya selanjutnya. Budayakan hidup sehat dimulai dari diri sendiri dan salam sehat untuk Indonesia.

Related Posts:

Tweet

Efek kopi untuk kesehatan tubuh

Efek kopi untuk kesehatan tubuh – Minuman yang satu ini saya yakin pasti sudah banyak yang tahu, hampir semua orang menyukai minuman yang satu ini, minuman ini memiliki beraneka ragam yang di sajikan, seperti arabica dan ada juga yang di padukan caramel dan susu. Kenikmatan yang di sajikan kopi ini sangatlah menggugah semangat kita. Tak sedikit orang meminum kopi di pagi hari, tanpa di pungkiri hal ini memang baik untuk kesehatan. Hal ini bagi pria sangat berpengaruh sekali karena tidak hanya menambah semangat minum kopi juga baik untuk kesehatan sperma dan mempercepat gerak sperma untuk membuhai sel telur.

Hal ini sangat baik jika dilakukan sesuai energi yang di perlukan oleh tubuh. Tak jarang kopi di salah gunakan untuk alasan begadang. Kandungan kafein yang terdapat dalam kopi memang terbukti memberikan efek ke otak agar selalu bekerja. Tapi hal ini bisa berbahaya bagi tubuh lihat efek begadang. Karena otak dan tubuh tidak di berikan istirahat yang cukup. Akibatnya tubuh mengalami gangguan metabolisme. Hal ini akan menjadikan tubuh kita menjadi paranoid karena jarangnya istirahat yang membuat kita menjadi ketakutan yang berlebihan. Dalam artikel ini kita akan membahas apa efek kopi untuk kesehatan tubuh.

Pengertiaan kopi 

Kopi adalah minuman dari hasil seduhan biji – biji yang melalui proses penggorengan tanpa minyak dan proses menjadi bubuk dengan cara di haluskan. Kopi yang umun terbagi menjadi dua yang pertama kopi arabica atau coffe arabica dan yang kedua kopi robusta atau coffe canephora.

Kopi, minuman yang banyak disukai oleh manusia di dunia dan diminum setiap hari. Minum kopi dapat membuat anda merasa segar dan energik. Namun, di sisi lain ada beberapa efek samping yang terkait dengan itu. Efek negatif dari minum kopi terutama karena adanya asam kafein dan tannic di dalamnya. Efek ini mulai muncul secara perlahan dan mempengaruhi tubuh.

Efek samping minum kopi

1. Meningkatkan produksi urine 

Kopi dapat meningkatkan urine dalam tubuh hal ini dapat berdampak buruk buat tubuh kita. Karena mengganggu penyerapan mineral dan nutrisi yang diperlukan tubuh.

2. Mengubah tekanan jantung

Tak hanya mengubah tekanan darah kopi juga bisa membuat jantuk berdetak lebih kencang. Tak jarang orang yang terlalu banyak minum kopi akan mengalami kondisi deg – degan.

3. Efek kecanduan 

Kopi memberikan efek kecanduan karena jika kita tidak meminum kopi srolah – olah kita tidak bertenaga tapi sebenarnya kopi memberikan energi hanya bersifat sementara.

4. Mengganggu sistem saraf otak

Kafein adalah penyebabnya kandungan ini terdapat di dalam kopi. Hal ini membuat seseorang tidak merasakan kantuk dan lemas karena kandungan kafein mengganggu senyawa adenosin di otak yang berperan memberikan efek menenangkan.

5. Merusak gigi

Hal ini sangat menggangu dalam aktifitas kita, karena kopi akan meninggalkan plak terutama di gigi.

6. Mudah emosi 

Ini disebabkan karena Kafein menimbulkan efek tidak bisa tidur atau istirahat ini yang menimbulkan mudah marah, karena kurangnya istirahat yang diperlukan untuk tubuh.

7. Penyempitan pembuluh darah

Hal ini bisa saja terjadi karena mengonsumsi kopi secara berlebihan, kondisi ini terjadi karena adanya peningkatan kortisol yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah.


Banyak bukan efek kopi dalam tubuh kita tetapi sebenarnya efek samping akan timbul jika kita bertindak berlebihan. Anda mengonsumsi kopi sangatlah baik buat tubuh asal kita tahu porsi yang di butuhkan oleh tubuh. Nah kita sudah membahas tentang efek kopi buat tubuh, kita akan membahas artikel yang lain di waktu yang lain. Terima kasih

Related Posts:

Tweet

Kenali Bahaya Rokok Elektrik Bagi Kesehatan

Kenali Bahaya Rokok Elektrik Bagi Kesehatan - Bahaya rokok elektrik bagi kesehatan kini semakin mengancam warga di Indonesia. Rokok elektrik atau yang sering disebut sebagai rokok eletronik ini merupakan sebuah terobosan baru dalam bidang rokok. Rokok elektrik sendiri sebenarnya sudah ada beberapa tahun di Indonesia. Kemunculan rokok elektriki ini juga merupakan kesadaran dari penggunannya (perokok aktif) yang seiring waktu mereka menyadari bahwa sangat berbahaya merokok. Namun yang menjadi pertanyaan paling penting adalah apakah rokok elektronik yang kini sudah beredar mampu menggantikan posisi rokok tradisional yang syarat akan berbagai bahaya yang dikandungnya?. Berdasarkan pertanyaan itulah yang mucul dikalangan masyarakat saat ini.

Rokok tradisional yang sebelumnya mendunia, dan asli merupakan produk Indonesia ini banyak mengandung berbagai macam zat yang berbahaya bagi tubuh dan kesehatan manusia. Zat nikotin dan tar yang terdapat dalam sebuah rokok dapat  mengakibatkan penyakit yang serius bagi kesehatan seperti yang tertera dalam bungkus rokok, misalnya menyebabkan penyakit jantung, serangan stroke, kanker tenggorokan dan lain sebagainya. Lalu apa perbedaan yang ada dalam rokok eletrik itu sendiri. Berbagai bahan yang terdapat dalam rokok elektrik adalah baterai, pemanas dan sensor lainnya. Alih-alih bisa menjadi alternatif bagi perokok aktif untuk mengalihkan dari rokok tembakau ke rokok elektrik malah dapat menjadi serangan balik pada penggunanya. Rokok elektrik yang diklaim lebih rendah resikonya ketimbang rokok tembakau, ternyata juga mempunyai efek yang buruk bagi kesehatan.

Efek Samping Rokok Elektrik

1. Menyebabkan kanker

Mungkin bagi sebagian dari anda sekalian yang menganggap bahwa rokok elektrik lebih tidak beresiko ketimbang rokok tembakau. Jika mainset anda mengatakan demikian, makan hal itu merupakan kesalahan besar. Pasalnya rokok elektrik pun juga memiliki kandungan zat pemicu kanker. Zat yang dimaksud tersebut adalah senyawa nitrosamine, senyawa ini diperoleh melalui proses pemansaan dari nikotin cair yang dilarutkan dengan gliserin. 

2. Polusi Udara

Meskipun rokok eletrik terkenal dengan asapnya yang cukup sedikit dibandingkan rokok tradisional (tembakau), hal tersebut memang benar dan tidak salah. Tapi yang menjadi permasalah adalah sekecil asap yang dikeluarkan oleh rokok tetap saja itu bisa menyebabkan polusia udara dan sangat menganggu orang lain. Terlebih lagi dalam asap rokok elektrik juga mengandung formalin dan za karsinogenik yang tentunya sangat berbahaya bagi kesehatan.

3. Adanya nikotin

Meskipun roko elektrik sering kali dikatakan atau diklaim lebih baik daripada rokok tradisional. Namun yang pasti fakta membuktikan bahwa dalam rokok tradisional juga mengandung nikotin, meskipun tidak diketahui secara pasti jumlahnya.

Baca juga:

10 bahaya begadang malam

Ketahui penyebab sakit kepala dan cara mengatasinya

Demikianlah ulasan saya mengenai bahaya rokok elektrik bagi kesehatan. Bagi anda yang suka dengan rokok elektrik saya harapkan dengan membaca artikel ini dapat membantu serta mempertimbangkan kembali efek samping dibalik roko elektrik. 

Related Posts:

Tweet

10 Efek Begadang malam

10 Efek Begadang malam – Banyak orang yang tidak memperhatikan kesehatan, apalagi tentang efek buruk begadang malam. Dalam anjuran ilmu kedokteran manusia harus tidur dalam sehari kurun waktu 8 jam. Tidur sangat penting buat kesehatan kita, waktu kita tidur otak akan meminimalisir kerjanya. Pada sistem manusia tidur sangat penting untuk kesehatan dalam ajaran agama pun tidur juga sangat di perhatikan. Tapi terlalu banyak tidur juga tidak baik untuk kesehatan, karena bukan mendapatkan badan yang bugar tetapi badan terasa sakit – sakitan. Terlalu lama tidur membuat otak menjadi lemah dan membuat kita malas untuk mengerjakan sesuatu. Seseorang jika tidak tidur selama 24 jam akan mengalami gejala – gejala yang serius, seperti paranoid atau ketakutan yang berlebihan. Ini tentu sangat mengganggu dalam aktifitas sehari – hari kita. 

Pengertian tidur

Tidur adalah suatu peristiwa atau suatu keadaan yang dimana di alami manusia dan hewan dalam keadaan istirahat yang melibatkan minimnya kesadaran dan kurangnya daya tanggap. Tidur juga mempunyai siklus yang rumit dan terbagi dalam beberapa fase, fase yang pertama adalah dimana seseorang dari keadaan sadar sampai keadaan tidur itu yang disebut pradormitium dan peralihan fase tidur ke keadaan sadar di sebut somnologie. Seseorang akan merasa bugar jikalau kita istirahat salah satunya adalah tidur. Waktu malam adalah saat yang tepat untuk melaksanakan aktifitas ini. Dalam kesempatan ini kita akan membahas apakah ada manfaat begadang malam buat tubuh kita? Yang pasti jawabanya adalah tidak karena malam otak akan mengirimkan sinyal pada tubuh kita untuk beristirahat. Jam tidur yang baik adalah mulainya malam atau sekitar jam 9 sampai akhir malam atau sekitar 3, setelah itu lakukanlah olahraga kecil. Banyak sekali yang di rugikan tubuh saat kita begadang mari kita bahas bersama apa efek begadang malam. 

Efek begadang malam bagi kesehatan

1. Sakit kepala

Begadang menimbulkan sakit pada kepala karena kurangnya darah akibat kurang tidur dan kurangnya istirahat untuk otak. Hal ini bisa menimbulkan rusaknya sel – sel di otak.

2. Paranoid

Paranoid adalah keadaan dimana seseorang mengalami ketakutan yang berlebihan akibat kurangnya tidur.

3. Melemahnya sistem kekebalan tubuh

Efek begadang juga menimbulkan melemahnya sistem kekebalan tubuh, ini terjadi karena tubuh tidak ada waktu untuk beristirahat yang cukup. Gejala ini menimbulkan tubuh rentan terhadap penyakit seperti influenza, demam dan batuk.

4. Insomnia 

Tidak tidur secara terus – menerus mengakibatkan insomnia karena tubuh sudah beradaptasi dengan aktifitas kita yang jarang tidur. 

5. Berat badan bertambah

Hal ini terjadi karena begadang menimbulkan efek lapar pada tubuh yang membuat kita sering makan atau ngemil.

6. Anemia 

Kurangnya darah adalah salah satu efek begadang karena produksi hormon sel darah merah terganggu Akibat sistim metabolisme tubuh terganggu. 

7. Diabetes 

Kurangnya tidur berpengaruh kadar gula darah karena dapat mempengaruhi sel lemak untuk insulin yang mengatur metabolisme yang mengakibatkan besar pada diabetes. 

8. Stroke & penyakit jantung

Kurangnya tidur dapat menimbulkan stroke ini terjadi karena adanya peradangan arteri yang berakibat menumpuknya plak dan menjadikan banyaknya penyumbatan di pembuluh darah. Konsumsilah makanan yang berserat agar menjaga tubuh anda seperti sayur brokoli.

9. Masuk angin 

Begadang malam dapat menimbulkan masuk angin di karenakan timbulnya keringat dingin ketika kita begadang malam.

10. Menurunkan konsentrasi 

Hal ini disebabkan di karenakan otak tidak di berikan waktu istirahat yang cukup.

Demikian pembahasan tentang efek begadang malam, memang begadang juga di jadikan alternatif untuk progam penggemukan badan tapi itu membuat perut kita menjadi buncit. Lakukanlah progam penggemukan dengan sesuai prosedur. Semoga artikel ini menambah wawasan anda terima kasih.

Related Posts:

Tweet